속 쓰릴때 안 쓰리게 하는 법,괜찮아지는법,응급처치,좋은 음식

 

안녕하세요 ~ 호호라밍입니다 : ) !

 

우리나라 사람들은 ‘속이 쓰리다’, ‘속을 훑어 내린다’고 말하는 경우가 참 많습니다. 우리나라 사람들이 소화불량을 호소하는 거의 모든 질환에서 속쓰림은 다 있다고 할 정도입니다. 속이 쓰리다는 증상은 음식이 다 내려가고 위가 비었을 때 아프거나 불편한 증상이 있으며, 이 때 음식을 먹거나 물을 마시면 위산이 중화되므로 증상이 완화되는 상태를 말합니다.

여러분은 속이 자주 쓰리신가요?

저는 엄청 자주 쓰라리거든요 ㅠㅠ

 

속이 너무 쓰려서, 위내시경도 받아보았었답니다.

근데, 약간의 위염이 있을 뿐 괜찮다고했어요.

약을 먹으니 괜찮아졌답니다.

 

 

 

 

하지만 금세 또 속이 쓰려요.

 

 

 

 

한국인은 맵고 짜고 자극적인 음식을 많이 먹고, 과도한 스트레스, 충분하지 못한 휴식으로 인해

아마도 가벼운 위염은 달고 사시는 분들이 많지 않을까 싶네요 ㅠㅠ

 

 

 

 

저 또한 그렇거든요.

 

 

속이 쓰릴 때, 어떻게 하면 괜찮아지는지

어떤 음식을 먹으면 괜찮아지는지

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 물

 

가장 빠르게 먹을 수 있는 음식(?) 물입니다.

물을 마셔주게되면, 당장의 속쓰림이 가라앉는다고 합니다.

 

위염증상 즉, 속쓰림을 자주 겪으시는 분들은

미지근한 물을 자주 마셔주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 미역

 

미역에 풍부한 알간산은,

식도와 위장에 점막을 형성하여 보호하는 역할을 해줍니다.

또한, 위산 중화와 흡착 역할도 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 바나나

 

바나나는 위에 자극을 주지 않고,

소화에 도움을 주어 속쓰림을 완화시켜준다고 합니다.

설사를 하실때에는 드시지 마시길 권장드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 양배추

 

양배추가 위에 좋다는 것은 유명하죠?

양배추 속의 비타민 U,K 성분이 위점막의 상처를 치유해주고, 출혈을 완화시켜준다고 합니다.

그렇기에 만성 속쓰림을 가지신 분들은 꾸준히 드셔주시는게 좋아요.

 

양배추즙이나 양배추 알약(예로는 카베진)이 시중에 많이 판매되고 있으니,

만성 속쓰림을 가지신 분들은 꾸준히 드셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

그 외에도,

 

 

 

- 마

 

마의 단면에는 끈적한 뮤신 이라는 물질이 존재합니다.

뮤신은 소화운동의 윤활제 역할을 해주고, 위점막을 보호해줍니다.

또한, 장 건강에도 좋다고 합니다.

 

 

 

- 제산제

 

위산 과다 분비로 인한 속쓰림은 제산제를 복용하시면 완화됩니다.

속이 많이, 자주 쓰리실 경우에는

병원에 가서 전문의에게 상담받으시길 바랍니다.

 

 

 

등이 있습니다.

 

 

 

 

 

다들 위에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하셔서

만성 속쓰림에서 벗어나시길 바랍니다!!

 

 

 

 

 

제 포스팅이 도움이 되셨기를 바랍니다 : > !!